2007年 07月 15日
すぐに始めてみて!お勧めエクササイズ |
痩せたいと思っている方に朗報です!以前「クロワッサン」マガジンハウス社で筋力トレーニング特集を体験させていただいたのですが、その時のトレーナーが「坂詰真二」さん。待ってました、7月17日に先生の本が出版されます。昨年の12月に始めたセラバンドエクササイズは現在も続いています。私の場合は体調維持・筋力保持にですが、たるんでいた贅肉もずいぶんと引き締まり、そして自宅で空いた時間にリフレシュできるから長く続けられるのです!
坂詰さんからのメッセージ!
発売日が決定しました・・・ダイエット系エクササイズ本「セラバンドエクササイズ」(講談社)の発売日が7月17日(火)で決定しました。書籍とトレーニングアイテムを一体化させた画期的な一冊です。セラバンド・エクササイズを紹介するブログを始めました。
URLはこちらです⇒http://theraband.blog110.fc2.com/
<書籍概要、特徴>
アメリカ生まれのエクササイズラバー「セラバンド」を使ったダイエットエクササイズを雑誌Tarzanでお馴染みの人気トレーナー、坂詰真二が余すことなく公開。
10分のエクササイズからスタートし、8ヶ月で余分な体脂肪だけを6kgカット。
激し過ぎて続かないダイエット、楽ちんだけど効果が出ないダイエットにコリゴリしてしまった皆さんに送る、ソフトでリアルなダイエット。
書籍にはもれなく、セラバンドが1本封入されています!!
1)セラバンド・エクササイズの効果(7つの効果より抜粋)
◎余分な体脂肪だけをカットしてメリハリボディーをつくる。
◎リバウンドしにくい体質をつくる。
◎カラダとココロをグッドコンディションにする。
2)セラバンド・エクササイズの特徴(12の特徴より抜粋)
◎楽にできる・・・座ったままの楽な姿勢でできる。
◎確実に効果が出る・・・個人の体力に合わせた適切な負荷をかけることができる。
◎安全性が高い。・・・落下や転倒のリスクがなく、当たっても痛くない。
<著者紹介>
雑誌TARZAN(マガジンハウス)、FYTTE(学研)などでもお馴染み。アスリートやインストラクターの指導にも定評のある人気トレーナー。
○肩書き等・・・スポーツ&サイエンス代表。NSCA公認CSCS、認定CPT。株式会社D&M商会、株式会社グリーンマスタージャパン株式会社、NPO法人日本キッズボクシング協会アドバイザー。倶楽部ADL自由ヶ丘プロデューサー。
○経歴・・・1966年生まれ。1989年横浜市立大学文理学部卒。㈱ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、㈱スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。
○業務の概要・・・各種アスリートや運動指導者等へのパーソナル指導、スポーツ系専門学校講師、セミナーや講習会講師を務めながら様々なメディアで指導、監修、出演をしている。著書、監修本に「カンタン快適プチフィットネス(BBM社)」「グラビティーエクササイズダイエット(双葉社)」など。
坂詰さんからのメッセージ!
発売日が決定しました・・・ダイエット系エクササイズ本「セラバンドエクササイズ」(講談社)の発売日が7月17日(火)で決定しました。書籍とトレーニングアイテムを一体化させた画期的な一冊です。セラバンド・エクササイズを紹介するブログを始めました。
URLはこちらです⇒http://theraband.blog110.fc2.com/
<書籍概要、特徴>
アメリカ生まれのエクササイズラバー「セラバンド」を使ったダイエットエクササイズを雑誌Tarzanでお馴染みの人気トレーナー、坂詰真二が余すことなく公開。
10分のエクササイズからスタートし、8ヶ月で余分な体脂肪だけを6kgカット。
激し過ぎて続かないダイエット、楽ちんだけど効果が出ないダイエットにコリゴリしてしまった皆さんに送る、ソフトでリアルなダイエット。
書籍にはもれなく、セラバンドが1本封入されています!!
1)セラバンド・エクササイズの効果(7つの効果より抜粋)
◎余分な体脂肪だけをカットしてメリハリボディーをつくる。
◎リバウンドしにくい体質をつくる。
◎カラダとココロをグッドコンディションにする。
2)セラバンド・エクササイズの特徴(12の特徴より抜粋)
◎楽にできる・・・座ったままの楽な姿勢でできる。
◎確実に効果が出る・・・個人の体力に合わせた適切な負荷をかけることができる。
◎安全性が高い。・・・落下や転倒のリスクがなく、当たっても痛くない。
<著者紹介>
雑誌TARZAN(マガジンハウス)、FYTTE(学研)などでもお馴染み。アスリートやインストラクターの指導にも定評のある人気トレーナー。
○肩書き等・・・スポーツ&サイエンス代表。NSCA公認CSCS、認定CPT。株式会社D&M商会、株式会社グリーンマスタージャパン株式会社、NPO法人日本キッズボクシング協会アドバイザー。倶楽部ADL自由ヶ丘プロデューサー。
○経歴・・・1966年生まれ。1989年横浜市立大学文理学部卒。㈱ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、㈱スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。
○業務の概要・・・各種アスリートや運動指導者等へのパーソナル指導、スポーツ系専門学校講師、セミナーや講習会講師を務めながら様々なメディアで指導、監修、出演をしている。著書、監修本に「カンタン快適プチフィットネス(BBM社)」「グラビティーエクササイズダイエット(双葉社)」など。
by reiko_sakai
| 2007-07-15 10:11
| 趣味